很多備孕婦女對自己懷不瞭孕很苦惱，四處尋找原因，往往去醫院檢查才發現原來是自己卵泡太小瞭。原來，卵泡發育跟雌激素有關。如果雌激素不夠，卵泡發育就不健康，從而影響受孕。那麼，吃什麼怎麼讓卵泡長大呢？豆類和谷類食品。大豆中含有異黃素，是一種植物雌激素。它能在體內雌激素過低時會使雌激素增加，不僅能促進卵泡發育，還能預防心腦血管疾病和乳腺癌等。而大豆異黃酮不僅存在於豆類，也廣泛存在於小麥，黑米，蘋果等谷類