子宮的收縮是不是正常是對於女性的身體很有影響的，這個是可以通過外力的幫助來進行的，特別就是子宮自身收縮不是很有力的情況下。所以怎麼進行子宮的收縮，什麼有利於幫助子宮收縮。什麼運動幫助子宮收縮？第一個辦法就是自己躺在床上，註意是要平躺的姿勢，然後就是自己的雙膝要屈起，之後把手放在腹部之後收緊自己的臀部。之後就是把後背壓向床。這樣子的做法就是可以幫助骨盆腔進行收縮，也可以進一步的幫助子宮的收縮，動作可