很多小寶寶在晚上會出現鬧覺的癥狀，到瞭白天他們睡得非常的香甜，但是一到瞭晚上，精神會非常的亢奮，到瞭很晚的時間也睡不著，或者在睡覺狀態時常常出現驚醒和哭鬧的情況，那麼怎樣提高寶寶睡眠質量呢？如果寶寶睡不好，父母首先要知道引起寶寶睡眠不好的原因到底是什麼，然後再對癥的進行調理和改善。一般造成孩子睡眠不好的主要原因是喂養不當，在睡前給寶寶喂養過多的食物。或者是睡眠環境不佳，在睡眠的過程中，寶寶的睡眠是