蘋果是營養豐富的一種水果，而且生活中也是人們經常吃的。很多人都說蘋果有減肥的效果，而且美容，對皮膚也是很有好處的，所以都會經常的吃蘋果。那麼蘋果蒸著吃能減肥嗎？蒸蘋果是有一定的減肥效果的，因為蘋果中果酸的含量是比較多的，這樣可以幫助身體加快代謝，而且也可以降低脂肪的堆積，蒸蘋果吃瞭之後會有飽腹的感覺，所以吃其他的食物量就會變少，蒸蘋果的時候可以使用不銹鋼鍋蒸，火不要開得太大，這樣蘋果中的營養不易流