每個女人在每個月都要經歷月經來潮，在這個特殊的時期，女人的抵抗力變低，身體情況會比平時差一些，但經期卻是快速燃脂的最佳時期。那麼，經期運動可以瘦嗎？在運動的過程中，有哪些需要我們註意的？1.適度的運動是良好瘦身的前提。成熟女性能夠的子宮內膜出現周期性的剝落，在學術上，我們稱之為經期。在這個特殊的時期，如果進行劇烈的運動，不僅不會帶來好的減肥成效，更會影響身體健康。因此，需要適當的運動，根據自己的實