很多人在補充食物的時候都會針對自己的需要來調整，比如有些上班族經常面對著電腦，就需要調整好對眼睛的營養，保障良好的營養結構調整，才對眼睛有更好的幫助。那吃哪種食物對眼睛好？1、胡蘿卜。因為很多人都喜歡吃胡蘿卜，又可以有很多制作方式，味道還不錯，比如可以用來熬湯或者是清炒等等，都可以為飲食者帶來維生素a、胡蘿卜素等等營養的補充，還能夠養護眼睛。因為眼睛當中需要更多胡蘿卜素和抗氧化劑等等，通過胡蘿卜的