蒙蒙細雨，帶著淡淡的傷感，但疼痛出現的時候，這個就會引起瞭很大的傷害，尤其社會行動不方便。為瞭能夠更好地幫助緩解疼痛，一定要選擇正確有效的方法，充分發揮出其中的作用。在查明瞭腳痛的原因之後，能夠更好地做到對癥下藥。那麼，緩解腳痛有效的方法？專傢總結的緩解腳痛的4個動作。這些動作每個至少做1分鐘，每天做3次以上，即可見效。動作1：繃直雙腿面對墻壁，席地而坐，雙腳抵住墻面，雙腿繃直，拉伸小腿肌肉和膕繩