隨著妊娠期的增加，準媽媽們終於不再孕吐瞭。這個時候食欲也變得好瞭起來。為瞭讓我們的胎寶寶發育的更加健康，準媽媽們的飲食更是營養全面，一日三餐都是有專門照顧的，而營養也是非常均衡的。接下來，我們來看下孕中期一日三餐食譜吧。孕中期一日三餐食譜早餐：牛奶250毫升、饅頭1個、香腸100克、雞蛋1個、蘋果1個。午餐：米飯1碗、豆腐幹炒芹菜1份、排骨燒油菜1份、雞蛋湯1碗。晚餐：二米飯1碗、鮮蘑雞片1份、牡