由於飲食習慣的改變或環境污染的嚴重，很多人都患有便秘。那麼要想解決便秘的困擾，除瞭飲食的改變，還可以通過運動來幫助食物的消化。瑜伽就有可以緩解便秘的功能。下面小編將為你講解哪些瑜伽動作可以緩解便秘，應該怎麼做。緩解便秘的瑜伽體式1.坐姿冥想盤腿坐在毯子或瑜伽磚上，髖部高於膝蓋，然後保持動作5分鐘。把所有註意力集中，保持呼吸。2.站姿前屈雙腳打開與髖同寬站立。轉動髖部向前折疊，使胸腔靠近大腿，如果有