想必很多人都有過便秘的經歷，排便時間長或者排便困難，會讓便秘的人苦不堪言，十分難受。長時間不排便的人還容易引發一些腸道和肛腸的一些並發癥，如果嚴重時可以使用藥物治療，但是最好食物治療。那麼給大傢介紹一下治療便秘食療方法。1、早起一杯冷開水便秘的人可以在一大早剛起床的時候先喝一杯冷開水，一般我們隻需要喝2~3杯的冷開水，便秘就可以不治而愈。冷開水治便秘是因為冷水在進入胃部以後會讓胃部引起條件反射，然