孕晚期的時候，孕婦的身體會變得非常笨重。這個時候，孕婦一定要特別的當心千萬不要讓自己發生早產，不然的話，胎兒還沒有完全成熟就生下來可能會出現危險。孕晚期的時候，其實也是需要一定的運動的。但是最好是舒緩的運動，本文將介紹幾種適合孕晚期的運動方式。一、自我放松法A、 仰臥於床上，放一個枕頭，雙手平放於身旁。B、 兩眼微閉，全身放松，呼吸頻率慢，每吸一口氣，身體就放松。次數：持續進行約十分鐘。功效：舒緩