不管是在懷孕期間還是在產後，吃的方面都是非常有講究的。之所以要講究吃，就是害怕一些食物吃瞭之後，會對自身的身體有一些傷害。不過有的食物還是可以吃的，多吃對身體非常有利。那麼產後應該吃些什麼呢？1.紅棗生完寶寶的這段時間能吃的食物有很多。畢竟剛生完寶寶沒有多久，媽媽的身體也很虛弱。這個時候可以多吃一些紅色的食物。這類食物補血效果還不錯。媽媽可以適當吃一點紅棗。在吃紅棗的時候，最好要吃熟瞭的紅棗，可以

女性朋友生瞭寶寶以後，便需要做好護理工作，不僅要註意個人衛生，而且飲食也是非常重要的，適宜的飲食可以讓身體更快的恢復。有不少女性在坐月子時，都不知道自己該吃什麼。那麼，產後應該吃什麼比較好呢？女性朋友在產後，都應該吃營養豐富、容易消化的食物，例如鯽魚湯、雞湯等，還可以經常喝一些小米粥，這可以補充身體所需。產婦們應該少食多餐，盡量不要吃過於油膩的食物，而且應該保持飲食的多樣化，這樣才能夠獲得全面的營