女性來月經的時間長和經血量多易引起貧血，但若是行經時間很短或者經血量很少也是不健康的，如果長期有這種情況，需要對經量過少進行調理，那麼，平常飲食中吃什麼讓月經變多呢？1、女性每次行經時候的經量過少，需要在平常的飲食中適當多吃一些含雌激素多的食物，比如一些豆制品，還有魚肉、蝦肉、雞肉、蜂蜜、蜂王漿等等。這類食物對提高體內的雌激素分泌水平有幫助，可促進子宮內膜生理性增生變厚，這在來月經時可使月經量增多