懷孕初期是一個非常重要的階段，因為此時胎兒的神經管及主要內臟器官正逐漸發育形成，而這期間胎兒的營養主要是靠孕婦來提供的，所以孕期飲食對孕婦和寶寶來說都是十分重要的。懷孕初期孕婦需要補充的物質有很多。孕婦應該多補充維生素及礦物質，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，豐富

懷孕的初期孕婦的飲食營養非常的重要，如果此時孕婦營養跟不上，那就可能會導致胎寶寶發育遲緩。因此在懷孕的初期孕婦要格外註意自己的飲食安排，以保證給胎寶寶提供充足的營養。那懷孕初期要吃什麼？1、蛋白質豐富的食物懷孕初期孕婦一定要多吃蛋白質含量豐富的食物，因為蛋白質是細胞分裂生長的基礎營養，對孕早期的胎兒和孕婦都非常的重要。孕婦每天要保證70克蛋白質的攝入量，比如豆腐、牛奶、魚蝦、瘦肉、雞蛋等食物，都適