女性生產後就是哺乳期。哺乳期產生出充足的乳汁，才能夠保證寶寶的營養需要。生產之後，很多媽媽都會選擇能夠產奶的食物，希望能夠保證寶寶燉奶水的需要。那麼，產後吃哪些東西下奶呢？1. 黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度。黑芝麻裡面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，並且對預防膽固醇高就有很好的作用。媽媽的身體好瞭，自然會充足。2. 絲瓜。如果女性出現瞭乳腺炎、乳房包