孕期需要有充足的營養攝入，來滿足胎兒與孕婦的健康。其中鋅元素對胎兒的健康非常重要，但是補充鋅的藥劑不可盲目服用，需要在合理的時間補充鋅。那麼，孕婦幾個月開始補鋅？通常來說，孕婦可以在5-6個月時補鋅，因為在這個階段補鋅更容易被人體吸收。孕婦在懷孕早期時，體內的鋅濃度就已經降低瞭。等到胎兒14個星期時，對於鋅的需求量會增加七倍。因此，需要從懷孕3個月到生產，胎兒肝臟中鋅的量會增加五十倍。因此，什麼時