感冒是常見病，但有些人因為免疫力低下，在換季變天的時候老是感冒，這樣身體受到較大的傷害。食療是最健康、方便的調理身體的辦法，經常感冒就能食療來調理。那麼，老是感冒怎麼食療呢？一、炒絲瓜。原料：300克絲瓜、30克甜椒。做法：1、將絲瓜削皮、洗凈後切塊，甜椒需要去根、洗凈切片備用。2、熱鍋下油，加入絲瓜和青陽紅辣椒，炒至8成熟，然後加入鹽和各種調味料翻炒即可。功效：清熱利腸、清熱解毒。二、馬蹄豆腐海