維生素c作為一種人體必需的微量元素，很多人都會專門到一藥店去買維生素c藥丸來補充，但是最近就有人提出瞭疑問，維生素c可以長期吃嗎？一起來看一下吧。要知道維生素能否長期吃，就需要知道維生素c是哪一種營養素。維生素c是一種無毒的營養素，雖然是人體所必需的一種營養素，但是如果攝入過量的話，很有可能會出現有害的癥狀，包括惡心，腹部痙攣，血球被破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質代謝的增強，以及一大堆的不良反應。