許多哺乳期媽媽在懷孕前，與傢人聊天和看電視的時候喜歡吃一些瓜子。瓜子也非常受歡迎，成為瞭很多人閑暇時刻愛吃的食品。寶寶出生後，她們卻不知道能不能吃瓜子。那麼，哺乳期能不能吃瓜子？其實，哺乳期能吃瓜子。因為瓜子中不飽和脂肪酸含量很高，含有豐富的蛋白質和礦物質，以及微量元素，哺乳期的媽媽適量的食用後，能夠吸收瓜子裡面的氨基酸與蛋白質，增強哺乳期媽媽的免疫力，補充營養。而且這種食品富含維生素，有利於延緩