瓜子是大傢常吃的零食，有不少人都非常愛吃瓜子，這其中絕大部分是女性朋友。女性在坐月子時，對於飲食就應該多加註意瞭，需要選擇營養豐富、容易消化的食物，不要吃辛辣食品。那麼，月子能不能吃瓜子呢？坐月子時能吃瓜子，但是不要吃得太多。女性生瞭寶寶之後，牙齒都是比較脆弱的，要是吃很多瓜子的話，便會損害牙齒的健康。此外，吃太多的瓜子很容易上火，不僅容易使產婦便秘，還就會影響到奶水的質量，不利於孩子身體健康。如