白發是很多人都有的一種情況。老年人由於衰老的出現往往白發比較多，也有很多的年輕人年紀輕輕就出現瞭很多的白發。其實有很多食物經常吃的話就可以起到很好的改善白發的效果，可以讓老年人的頭發變白速度變慢，可以讓年輕人的頭發由白變黑。本文將介紹八種這樣的食物，希望有白發的你試一下。1、白頭發吃黑芝麻能變黑味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達

在很多人的印象裡面，白發是上瞭年紀的人才會出現的。頭發的健康程度跟一個人的腎臟有很大的關系，年紀大瞭之後，腎臟功能會逐漸的衰退，這個時候就會出現白發的問題。但是現在很多年輕人也有白發，有可能是遺傳的，也有可能是學習或者是工作壓力過大導致的。那麼，白發吃什麼可以改善呢？如果有白發的話可以吃一些核桃仁，另外可以吃一些黑色的食物，比如：黑豆、黑芝麻、黑米等等。另外，還可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜中含有維生