不少產婦朋友發現自己生完孩子後留下瞭不少的小毛病，其中就有產後肩膀酸痛這種情況，這讓產婦朋友感到很苦惱，因為她們擔心這會是月子病，將來可能伴隨自己一生，對於她們而言，一定很想瞭解能緩解產後肩膀酸痛的方法，那麼，產後肩膀酸痛怎麼辦？產後如果出現肩膀酸痛的情況，首先要做的就是要避免肩膀受涼，特別是在夏天，不要貪涼，不要露肩膀。其次要註意睡姿，不要讓自己長時間的側著一側的肩膀睡覺，否則很容易加重肩膀酸痛