早上很多人都會在吃早餐之前外出做一些有氧運動，這是非常好的一種鍛煉身體方式。但是有一部份人認為空腹做有氧運動會讓身體越來越差。那麼到底早晨空腹做有氧運動好嗎？但是空腹做有氧運動一定要註意以下幾點。第一，空腹運動的前一晚一定要保證睡眠充足，而且一定要保證身體完全處空腹的狀態。一定不能夠攝入碳水化合物，水果谷類食物都不能夠。不然會嚴重的影響到有氧空腹運動的效果。在做空腹運動之前要喝大概一杯200毫升的