蘋果是富含豐富維生素的食物，在平時人們就很愛吃，它已經是老少皆愛的水果。在知道蘋果的營養價值後，哺乳期的媽媽們為瞭可以讓寶寶吸收蘋果裡的營養成分，也想要吃。那麼哺乳期蘋果怎麼吃？很多選擇母乳喂食寶寶的媽媽在飲食方面就很註重瞭，因為大傢都知道飲食直接影響瞭寶寶的健康，所以營養均衡，健康美味，成為哺乳期媽媽的理想飲食標準。吃蘋果有很多種方法，比如蘋果百合雞湯，蘋果南北杏豬骨湯等這些食物都適合哺乳期的媽

現在好多人都在喝蘋果醋，蘋果醋有美容，減肥等功效，因此，好多的女性都在吃蘋果醋。蘋果醋其實就是由蘋果汁通過發酵之後而制成的一種飲品，這種飲品沒有什麼副作用，不過，在懷孕期間是不建議喝的，那哺乳期蘋果醋能喝嗎？　　哺乳期可以喝蘋果醋，不過，就是少喝點。因為蘋果醋中含有機酸，可促進體內糖代謝，進而減輕腰酸背痛的癥狀。另外，它還具有美容，抗疲勞等效果。但是哺乳期媽媽註意不能多喝，因為攝入太多酸性物質不管