在寶寶出生後，為瞭寶寶的健康，大多數媽咪都會選擇母乳喂養。但是奶水很少的媽咪會發愁，因為寶寶經常會吃不飽。她們會選擇在坐月子時，吃一些下奶的食物，促進乳汁的分泌。那麼，坐月子吃海帶下奶嗎？海帶富含豐富的營養，以及鈣、硒、碘、磷等微量元素。它不僅可以幫助媽咪補充鈣質、消除水腫，而且還有助於分泌乳汁。所以，坐月子可以吃海帶下奶，但是日攝入量必須控制在20g以內。海帶食用過多容易增加身體的負擔，反而不利