提起月經，相信女性朋友都是很熟悉的。當月經離開瞭之後，整個人的精神明顯要差很多，情緒也會變得很差，身體還會顯得有些疲勞。因此經期過後應該適當補血，那麼經期幹凈後吃什麼補氣血？1、發菜，這種菜的顏色有些黑，質地也會有些粗，可是裡面含有豐富的鐵質元素，足以起到補血的作用。因此就在月經過後，可以用它去煮燙來吃，能夠達到補血的作用。2、菠菜，提起菠菜都是挺熟悉瞭，它可以說是不錯的補血食物，畢竟裡面的胡蘿卜