葉酸，是胎兒在生長發育過程中必不可少的一種微量元素，可以避免發生神經管畸形和身體畸形，所以，大部分有懷孕計劃的女性都需要提前服用葉酸，給胎兒的生長發育提供一個良好的前提環境。而且，在懷孕初期，葉酸要持續堅持服用，那麼，孕前多久開始吃葉酸呢？孕前多久開始吃葉酸1、一般來說，建議懷孕前3個月開始補充，至少到孕後三個月內。目前我們全國范圍內推廣孕婦懷孕之後常規地要服用葉酸，用量0.4-0.8個毫克每天。

女性在孕前需要保持身體健康，平時也應當從生活中和飲食中多加註意調養，這樣才能為孕育胎兒提供一個健康保障，人體酸堿度在孕前也要做好調整，那麼，孕前多久開始調整酸堿度？一般孕前三個月就可以開始調整酸堿度瞭。女性可以從飲食方面來調整酸堿度，例如，將酸堿性的水果進行分類去吃，可以進行一定的調節作用，蔬菜也大多是堿性的，但是蔬菜經過醃制後，或是炒熟後，就會變成酸性。多喝水也是可以調節酸堿度的，礦泉水屬於弱酸