很多有備孕計劃的女性都會做很多關於備孕方面的準備工作，也會瞭解備孕方面的知識，其中葉酸是備孕期間必不可少的，這關乎於今後胎兒的健康，因此絕對不容忽視。那麼現在就來看看哪些食物含葉酸高？很多食品中都含有葉酸，綠色蔬菜，比如豆莢、萵苣、西藍花等綠色的蔬菜中葉酸的含量往往是非常豐富的，因此，女性要多吃綠色的蔬菜，為自身的健康和胎兒的生長發育補充足夠的葉酸。新鮮水果，比如橘子、甜橙、香蕉、草莓等新鮮水果中