在月經期屬於特殊的階段，所以女性要註意身體，在飲食上面一定要小心，不要亂吃東西。水果大傢平時都特別喜歡吃，在月經期間一定要小心註意。那麼女人月經期適合吃哪些水果？經期可以吃一些蘋果，蘋果起到瞭健脾開胃的效果，其中含有豐富的維生素c，礦物質等，屬於溫性的水果，特別適合月經期間的女性吃。月經期女性容易低血糖，可以在早餐以後吃一個蘋果，能夠有效改善便秘，對身體有著很大好處。經期可以吃一些含有鐵元素的水果