雖然月經來臨會使得女性朋友不舒服，但是規律正常的月經正好是女性朋友健康的表現，女性朋友都知道一旦自己絕經衰老的速度就會加快，所以對於絕經部分女人是有點難以接受的，所以做夢都想要延緩絕經期，那麼怎樣延緩絕經期？女性朋友想要延緩絕經期在平時需要註意休息，保證好睡眠且切記不可以熬夜，同時還需要註意養生，每天準時泡泡腳且多吃蔬菜水果來補充身體所需的營養，最後女性想要延緩絕經期還需要註意在月經期間保護好自己