提到斷奶可能是每個母乳喂養的媽媽不想面對的。斷奶時的疼痛往往會比下奶時要更難過好幾倍。也因此媽媽們會想盡各種辦法來緩解這種疼痛感，同時也是為瞭方便照顧斷奶期並不適應的寶寶。那麼，怎麼斷奶既快又不漲？1、自然斷奶。自然斷奶一般是在堅持哺乳時間近1年或者已達1年以上者，可以選擇自然斷奶的方法。此時，母乳媽媽身體分泌的泌乳素已經有逐漸下降的趨勢，奶水也不如之前充足，可以選擇斷奶。自然斷奶可以少喝湯，特別