現在國傢非常提倡母乳喂養，因為母乳中的蛋白質可以促進寶寶的大腦發育，所以媽媽要多用母乳喂寶寶。而且在飲食中要多註意，不要吃回奶的食物，否則奶水會不足。那麼哪些食物回奶？常見的回奶食物有很多，比如山楂、韭菜、苦瓜、大麥茶等等，而且回奶的效果是因人而異的，但是媽媽也要註意，少吃這些食物，多吃些新鮮的蔬菜、瓜果、奶類以及肉類食物，來補充更多的蛋白質以及維生素，這樣奶水才會充足。在哺乳的時候，媽媽要控制奶