精子和卵子具有同樣重要的作用，是受精卵形成所必需的條件。男人精子的質量也是影響受精卵質量的一個關鍵因素。想要孕育一個健康聰明的寶寶，必須從“源頭”上抓取，提高卵子和精子的質量。那麼，男人怎樣補精子質量？男人怎樣補精子質量？1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含

現在人生活工作壓力都比較大，繁重的工作，會讓人缺乏身體鍛煉，長時間下來就會導致身體免疫力出現下降的情況，這樣就會容易導致一些疾病的發生，還會容易出現感冒癥狀，那麼，想問下男人怎樣提高免疫力？男人要想提高身體免疫力，可以通過進行身體運動，堅持鍛煉的方式，來提高身體免疫力，男性可以通過去健身房鍛煉，或是飯後進行散步、跑步等有氧運動，來增強體質，提高身體的抗病能力，不過期間要註意合理安排運動時間，盡量保