其實關於人體的很多秘密還沒有完全的發掘，比如很多睡前的動作都能增加身體的強度，或者增加身體的韌性等，那麼晚上睡覺前抬腳對人身體有什麼好處？睡覺前抬腳其實能幫助身體緩解各種小毛病，能促進血液在四肢的循環。往往最好是在睡覺前15分鐘進行抬腿，有便秘情況的人群能得到明顯的改善。堅持兩到三個月，便秘會大幅改善，身體也會好很多，腸道的消化功能都有一定的改善。而且睡前適當的抬腿也能幫助身體排毒，減輕腎臟肝臟的