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來月經頭疼吃什麼可以緩解
來月經頭疼吃什麼可以緩解
每個月“大姨媽”造訪的時候,可能是不少女孩子最難受的時候,有些女性會出現痛經、腰酸背痛的癥狀,而有些女性則會出現頭疼的癥狀,常常感到難以忍受,那麼,來月經頭疼吃什麼可以緩解?經期頭痛主要跟體內的雌激素水平變化有關,因此飲食上,建議女性可以多吃一些高鈣的食物,例如:牛奶、大棗、堅果、甘藍、花生米、大豆、豆腐、黃豆、豆芽等;像杏仁這類的食物,則有放松血管,預防頭疼等作用,也可以食用,像杏仁、杏脯、香蕉
時間:2024-03-23 | 閱讀:17
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