當腸道進入瞭過多的空氣，就會引起打嗝或者放屁的反應，多餘的氣體沒有排出還會引起脹氣。導致腸胃脹氣的原因有很多，比如吃瞭高脂肪的食物，食物消化不良，胰臟功能失調等。想要緩解腸胃脹氣就要調整飲食，那麼腸胃容易脹應該吃什麼？吃這些食物能有效幫助腸胃排氣：1、木瓜木瓜裡面有大量的木瓜醇素，能夠加快腸胃裡面的蛋白質消化吸收。木瓜味道甜美，不僅能促進消化吸收，還是一種健脾養胃的水果。但是木瓜不能空腹吃，胃寒體