想要很好的對外界的環境進行適應，就離不開身體裡各種元素的補充，而有些物質是人體內無法合成的，必需通過食物的方法及時的進行供應，才能保證日常所需要，不然的話就會出現生病的狀況，那麼嚴重缺鈣吃什麼好？1、出現瞭這種情況，就要找專業的醫師來進行身體的調理，最好是選擇便於吸收的鈣片或者口服液，同時在日常的生活中，還要選擇每天喝牛奶，這種食物裡面所含有的鈣質是非常高的，除此之外還要吃豆制品，也能夠達到快速補