來例假的時候身體會消耗大量能量，所以也是減肥的好時機，但為瞭身體健康考慮，不能用一些絕食、劇烈運動等方式減肥，會對身體有較大傷害，最好有科學的減肥方法。那麼，來例假怎麼減肥呢？1、每天做適度的運動。很多女朋友在經期都不想運動，因為經期時身體很不舒服。實際上在經期做一些輕柔的運動不僅可以緩解月經來潮帶來的不適，還可以幫助減肥。不過需要註意的是，經期不要做太劇烈的運動，可以多做瑜伽或者飯後和傢人一起散