女性生產完後就進入瞭哺乳期，寶媽們得有充足的奶水才能滿足寶寶的營養需求。奶水的質量也跟寶寶的生長發育有關，但是有些寶媽在哺乳期間奶水分泌不足，那麼哺乳期喝什麼下奶多？哺乳期可以吃些維生素含量豐富且蛋白質高的食物，或者多喝湯水能夠促進下奶。如果寶媽奶水不足，可以適當的吃萵筍、豌豆等食物，不止含有豐富的營養，而且具有催奶的效用。豬腳湯、鯽魚湯等湯水能夠促進寶媽分泌乳汁，有利於下奶。在哺乳期間要加強營養