大傢都應該重視腎臟的健康，特別是中老年人，非常容易出現腎虛的情況，所以大傢要註意補腎。很多人在補腎的時候，都會選擇食療，這屬於最為安全的補腎方法，基本不會引起副作用。那麼，平常吃什麼補腎呢？如果大傢想要補腎的話，可以經常吃些羊肉。特別是在寒涼的冬天，多吃一些羊肉的話，不僅能夠補腎，而且還可以增加身體熱量、對抗嚴寒。在羊肉裡面有很多的營養，蛋白質和微量元素含量很高，並且可以補腎壯陽。大傢對於韭菜都不