絕經是每個女性到瞭一定的年齡階段後所要面對的，絕經一般發生在更年期時期，大女性的平均絕經年齡段在45-55歲之間，絕經後，女性的身體也會發生很多不一樣的變化，而女性的卵巢功能也逐步衰退，那麼，45歲絕經怎麼保養卵巢？45歲絕經可以通過以下方式保養卵巢：第一，合理的運動。適當的運動可以促進氣血循環，對身體器官大有好處，能讓卵巢得，到充足的呼吸，增強身體代謝功能，也有利於雌激素分泌。第二，合理的飲食。