鐵這個元素是我們的人體維持生命的一種主要的物質，也是制造血紅素和肌肉球素的主要素質，同時也是促進維生素B代謝的必需的元素。而懷孕的女性在懷孕之後，體內的血量會比一般人增加將近一半的量，所以孕婦很虛喲補充鐵這個元素，那麼孕中期缺鐵缺怎麼補？孕中期缺鐵缺怎麼補1、多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較

孕媽咪們在整個孕期的過程中都需要進行大量的營養補充，因為胎兒發育的過程中會不斷的從母體汲取營養物質，此時孕媽咪們如果營養補充的不夠及時的話，很可能出現缺鐵，缺鈣等問題。那孕中期缺鐵正常麼？下面就和小編一起來瞭解一下吧。孕中期缺鐵正常麼孕婦懷孕到中期的時候容易出現缺鐵的現象，這是比較常見的。孕婦缺鐵對胎兒的影響挺嚴重的，缺鐵會影響到孕婦自身組織氧氣供給，產前檢查時如果不及時發現和治療，腦供血不足，血

在懷孕期間孕婦自身的營養流失的比較快，所以孕婦需要補充大量的營養。而且在懷孕期間，孕婦還要為寶寶供給營養，所以孕婦都需要補充大量的營養和各種礦物質。如果孕婦體內的微量元素不足。比如鐵的攝取量不足，很容易導致出現貧血，那麼孕中期缺鐵會不會困？在女性懷孕4個月左右，就要合理的補充各種營養，孕婦在懷孕期間缺鐵就會比較困，想嗜睡。孕婦有輕微的缺鐵，可以通過食補的方法來補充對營養的攝入，比如說多吃新鮮的豬肝