藍莓不僅具有增強人體免疫力，而且還具有營養保健功效，防止腦神經老化，軟化血管，強心，抗癌等功能。藍莓的營養價值比橘子，葡萄，蘋果等水果都要高。那麼，一歲寶寶能不能吃藍莓呢?一歲寶寶在這個時期是可以進食固體的食物，藍莓含有豐富的營養物質，而且還是一種容易消化的水果，所以一歲寶寶是可以吃藍莓的。藍莓還含有大量的花青素，每天食用藍莓50克左右，也就是4到6個即可，才能保證藍莓中含有的營養被身體吸收，食用