相信有不少女性都深受痛經的困擾，即便沒有疼痛難忍，大傢也都會在來月經的時候感覺很不舒服。在這種情況下，女性在來月經前可以通過飲食來改善體質，而有些湯類就很適合這個時候喝。那麼，來月經前喝點什麼比較好呢？首先要知道，月經會導致血液當中的鐵，鈣，血紅蛋白等成分丟失。因此，在喝湯的時候主要補的也是這些成分。像是羊肉，紅棗，豆腐皮，牛奶等都是很不錯的食材。大傢完全可以利用這些食材，做出一些適合在經期喝的湯