每一個女性每個月都會來一次大姨媽。當大姨媽來的時候，身體就會格外不舒服。要麼是腹痛，要麼是腰酸腰疼，嚴重的可能還會有頭疼的癥狀。這些都讓女性們十分憂愁。那麼，大姨媽來瞭腰疼怎麼緩解？大姨媽期間女性經常會感覺到腰疼，主要是因為體內的激素水平在下降，導致瞭盆腔內有充血的癥狀，從而產生瞭腰疼的現象。這種腰疼在月經結束之後基本上就可以緩解。如果實在不是很舒服，也可以適當的進行按摩，通過按摩腰部肌肉來緩解腰