寶寶晚上的睡眠一直都是很好的，每次都是快到睡覺的點瞭就給寶寶喝奶，寶寶也知道要睡覺瞭，就乖乖的躺下等奶喝，這樣養成習慣後特別好，但是有時候寶寶突然出現不願意睡覺的情況，而且哭鬧不停，特別是把燈關上的情況下哭鬧的更兇，晚上睡覺前哭鬧怎麼辦？寶寶鬧覺是因為身體的原因嗎，需要補充什麼呢？晚上睡覺前哭鬧怎麼辦寶寶睡覺前哭鬧，除瞭生病、餓瞭、尿瞭等原因外，大多數還與缺乏安全感、白天玩的太興奮瞭、嚇到瞭等有關

其實關於人體的很多秘密還沒有完全的發掘，比如很多睡前的動作都能增加身體的強度，或者增加身體的韌性等，那麼晚上睡覺前抬腳對人身體有什麼好處？睡覺前抬腳其實能幫助身體緩解各種小毛病，能促進血液在四肢的循環。往往最好是在睡覺前15分鐘進行抬腿，有便秘情況的人群能得到明顯的改善。堅持兩到三個月，便秘會大幅改善，身體也會好很多，腸道的消化功能都有一定的改善。而且睡前適當的抬腿也能幫助身體排毒，減輕腎臟肝臟的