很多人都特別擔心胎兒發育異常的表現，因此會想方設法通過有效的方式進行保胎，但由於第一次生寶寶沒有經驗，不知道哪些食物的營養調節方法，可以促進胎兒的發育，減少胎兒的幹擾。那保胎吃什麼菜最好？1、能量豐富的食品。如果能量補充不足，那麼寶寶的營養吸收，消化功能就會下降，母體的新陳代謝紊亂，偶爾會有身體虛弱，嘔吐反應，還會出現食欲不良，更容易引起惡性的循環。所以平時可補充熱量相對較高的食物，包括餅幹，堅果

懷孕對於孕媽媽來說，是心理和生理上的重大考驗。所以在懷孕的時候，孕媽媽除瞭要做好生理上的變化也要做好保胎工作，這是非常重要的。保胎不僅從飲食上也要從生活習慣上來進行。那麼保胎吃什麼食物最好？孕期胎兒還不穩，是需要吃保胎食物的。保胎食物是為瞭保護胎兒，常見的食物有菠菜、魚肉、動物的肝臟、排骨等食物。這些含有蛋白質、維生素高的食物是有助於保胎的。保胎除瞭吃食物以外，也要註意生活規律，註意休息、定時做好

因為身體的原因有些孕婦在懷孕初期有流產的先兆，像這樣的孕婦，醫生都會根據孕婦的具體情況制定保胎的方案，孕婦保胎一方面要靠醫學的手段，另一方面在日常活動和吃的方面也要多加註意，比如要多休息，盡量臥床少活動，營養要均衡，具有活血以及刺激子宮收縮功效的食物都不能吃，那麼保胎吃什麼水果好呢？市面上大多數的水果，保胎的孕婦都可以吃，但不要吃寒涼的水果，因為寒涼的水果會引起腹瀉，另一方面還不能吃太酸，太硬的這

懷孕早期，有很多的女性需要保胎。特別有過流產史的更是要保胎。保胎，可以選擇多種方法，有的需要靜臥幾個月，有的需要通過藥物保胎。其實，平時多吃一些保胎的食物，可以降低流產幾率。保胎吃什麼水果？　　保胎吃水果的話，蘋果效果不錯。蘋果裡加瞭豐富的營養，像維生素，礦物質等，蘋果可以調節腸胃，特別是與皮一起吃，可以改善便秘，拉肚子現象。尤其是有便秘現象的孕婦可以多吃蘋果。　　孕婦吃水果可以選擇吃涼性的水果，

懷孕3個月之前是最關鍵的時候，因為這個時候胎兒還不太穩定，稍有不慎就會流產。比如，有的孕婦提一桶水出現流產跡象;有的孕婦咳嗽一下，也容易流產。對於快流產的女性，當然是保胎瞭。那保胎吃什麼？保胎的時候，先要找到是什麼原因引發的，這樣才能對癥處理。如果是由於孕酮水平不足而導致的先兆流產，可以適當的補充孕酮。如果是由於其它的一些因素導致的宮縮，可以使用抑制宮縮的藥物。如果是單純的依靠飲食保胎，效果不是很