女性在剛剛生產完之後，身體是非常虛弱的，在剛剛生產完之後的30天稱為做月子期，在此期間許多事情都需格外註意，尤其是飲食方面，那麼月子餐要怎麼吃呢？月子餐分為三個階段，首先在產後的第1周飲，食上最好以活血化瘀、恢復腸胃功能為主，在此期間需要排出體內的惡露，產後第2周需調理身體，可以吃一些有營養的食物，類似於雞湯等等，產後的第3到第4周，在這個時期飲食上最好以補氣血為主，可以適當的喝魚湯，蛋花湯等等。