隨著孕婦的懷孕月份越來越大，孕婦會出現多種不適感，例如下腹疼痛、恥骨疼痛等等。如果恥骨疼痛嚴重，有可能會影響到孕婦正常的生活，需要及時緩解，那麼，恥骨痛怎麼緩解？恥骨痛可采用鍛煉盆底肌肉的方式緩解。在孕婦懷孕期間，孕媽在床上休息期間就可以做盆腔鍛煉的運動，具體是把兩條腿彎曲，彎曲後兩條腿緩緩的分開，然後再合在一起，等到整個動作完成後再進行下一組運動。進行運動後還應多註意休息，避免過度勞累，過度勞累