在坐子的時候，飲食方面要比平時的飲食更需要好好的調理，需要營養豐富，變化多樣，而這種餐就被叫做是月子餐。通過吃月子餐，才能讓產婦補充到充足的營養，讓寶寶吃到豐富有營養的奶水。有的人吃瞭月子餐，長胖瞭好多斤，胖瞭之後就很難瘦下來瞭。那月子餐這樣吃既營養也不會長胖？月子餐並不是有營養即可，營養補的多瞭，反而會讓產婦會營養過剩或是肥胖，甚至還會引發一些疾病。產婦營養過剩不要緊，會導致奶水中的脂肪含量高，